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Actualités Etre soi m'aime

Retrouvez ici les dates de nos futures rencontres, les dernières news ainsi que mes nouvelles publications.

Pour les séances individuelles :

Les séances ont lieu les mardis de 9h à 19h, les dimanches à certains créneaux ainsi qu’à distance les vendredis et samedis. 

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Pour les séances de groupe :

Ateliers  enfants de 10 h à 12h et adultes de 14h à 17h

Ateliers découverte :

les dimanches 10 janvier 2021, 31 janvier, 7 février , 14 février, 7 mars et 14 mars

Les ateliers découvertes correspondent au cycle impro : voir l’article suivant : http://www.etre-soimaime.fr/pourquoi-faire-un-cycle-impro/

A partir de ce qui se passe dans l’instant, un espace de jeu et de créativité sera crée afin de prendre soin de vous et de travailler sur la thématique qui émergera.

Cycle des couleurs :

les dimanches 21 mars 2021 : bleu, 4 avril : jaune, 11 avril : vert, 9 mai : rouge, 30 mai : orange, 6 juin : violet, 13 juin : harmonie des 6 couleurs, 20 juin : arc-en-ciel

Bulletin d’inscription : merci de m’envoyer une demande

Matériel à prévoir : magazines si possible

Tarif adultes : 50 euros l’atelier, cycle couleurs : 350 euros, 300 euros si règlement avant le 14 février 2021

Tarif enfants : 40 euros l’atelier, cycle couleurs : 320 euros, 280 euros si règlement avant le 14 février 2021

 

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Notre actualité

Nouvelles aventures

Le cabinet se transformera en atelier dans une autre ville, à ce jour inconnue. Donc je vous tiendrai au courant dès que possible et vous dis à bientôt...

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Pourquoi faire de l'art-thérapie?

Il est vrai que les personnes sont plus habituées à aller voir un psychologue. Nous sommes des êtres de langage et celui-ci est primordial.

La culture a fait connaître la psychologie et il était temps 😉 Et nous sommes aussi des êtres qui avons utilisé d'autres langages, notamment enfant. Créer est une dimension primordiale chez l'être humain. Nous créons sans cesse et pour cela, il n'y a pas besoin d'être un artiste (nous créons nos pensées, lorsque nous cuisinons et faisons toute autre activité).

Bien que comme le dit Picasso : "Dans chaque enfant il y a un artiste. Le problème est de savoir comment rester un artiste en grandissant".

Créer, explorer la matière permet de se relier à beaucoup de dimensions qui peuvent avoir été perdues une fois devenus adultes.

Alors je vous propose, lors d'entretiens individuels ou d'ateliers de groupes de venir vous relier aux différentes dimensions de votre être et de vous amuser à explorer.

A très bientôt;

Pourquoi faire une thérapie de l’enfant intérieur?

Dans leur dernier livre "vos parents ne sont plus vos parents", Emmanuel et Marie-France Ballet de Coquereaumont, expliquent bien la dynamique qui se trame pour bon nombre de personnes : même une fois adultes, il arrive souvent que les personnes se comportent comme d'éternels enfants face à leurs parents.

Ceci pouvant se répercuter également dans leur vie professionnelle, face à l'autorité par exemple. Il est essentiel de pouvoir s'affranchir des normes inculquées, et des attentes parentales, afin de devenir un adulte épanoui et accompli.

Pour cela, l'enfant intérieur détient la vérité, qui peut être très différente, voire opposée à celle de l'adulte. L'enfant intérieur est également à distinguer de l'enfant adapté, qui, lui, n'attend que l'aval de l'extérieur. Et à être en accord avec les autres ou parfois à l'opposé (ne se positionnant pas selon ses propres normes mais pour ou contre l'autre).

Pour cela, il est essentiel de se faire accompagner par un témoin lucide et d'apprendre grâce à différentes techniques à renouer avec la vérité de son enfant intérieur. Il s'agit alors de commencer un apprivoisement mutuel, selon la qualité du lien actuel, et de pouvoir peu à peu modifier et changer cette relation afin d'être de plus en plus en harmonie avec soi.

Et cela crée des modifications durables afin de devenir de plus en plus soi même.

Cycle 1er semestre 2021

Tout d'abord, je vous souhaite mes meilleurs voeux pour l'année 2021.

Comme le dit Grégoire dans sa chanson "Je te souhaite un hiver doux, un printemps gonglé de promesses, un été où l'on se fout de tout, un automne teinté d'allégresse".

Le cycle découverte de l'art-thérapie continue et au printemps, je vous propose un nouveau cycle dont le thème sera une couleur différente à chaque fois. Vous pourrez émettre une intention et vivre des synchronicités tout au long du processus.

Je vous dis à très bientôt pour commencer une nouvelle année colorée.

Cabinet ouvert pendant les fêtes

Les fêtes de fin d'année sont pour certains une période festive, mais aussi pour bien d'autres une période difficile qui réveille bien des blessures qui peuvent encore être ouvertes.

Le cabinet reste ouvert durant les fêtes afin de vous accompagner si vous en éprouvez le besoin les mardis et dimanches et les autres jours à distance.

D'autre part, si vous souhaitez vous faire un cadeau, redécouvrir votre créativité, être à l'écoute de ce qui se passe en vous, vous pouvez vous offrir un atelier ou bien même partager ce moment en famille avec vos enfants ou entre amis le dimanche 27 décembre ou 3 janvier 2021.

N'hésitez pas à demander des renseignements si besoin.

Bonnes fêtes de fin d'année et à bientôt,

L’art-thérapie à distance

Comment faire de l'art-thérapie à distance ? est une question pertinente.

Tout d'abord, chaque art-thérapeute est différent, a sa façon de travailler et des médiums qui peuvent varier.

En ce qui me concerne, j'en utilise un certain nombre (arts plastiques : collage, peinture, modelage...), relaxation, contes, écriture...

A l'heure du confinement, continuer ou commencer à s'ouvrir à la vie, s'aimer, s'écouter et se faire du bien pour être en paix et au plus près de soi même est essentiel.

Si vous habitez loin d'une part et d'autre part, que se déplacer est compliqué pour diverses raisons, travailler à distance est possible.

Cependant, il est utile de dire que rien ne remplace le réel dans un monde qui privilégie de plus en plus le virtuel.

Je peux donc proposer des séances à distance, mais il est indispensable d'avoir une relation en présentiel, que ce soit pour l'art-thérapie ou le travail avec l'enfant intérieur. Et ce sont 2 approches que j'ai fait miennes et que je travaille simultanément, l'une et l'autre étant liées pour moi.

Je nous souhaite donc de pouvoir travailler ensemble le plus possible en présentiel et si ce n'est pas possible, alors le virtuel reste envisageable.

Les chemins sont ouverts 🙂 A très bientôt

A toi qui a peur

Petite terre

Tu as raison de ne plus te taire

Les humains t'ont trop maltraité

Alors tu t'es révoltée

Il est désormais l'heure d'arrêter la peur

Et de voir ce qu'on a à l'intérieur

A toi qui a peur

Raconte moi tes douleurs

Ainsi nous créerons un monde meilleur

Où chacun peut se respecter

Au lieu de se malmener

Ecoute la voie qui te dit de prendre soin de toi

Toi seul(e) peut choisir de faire le 1er pas

Et d'aller là où ton coeur sera roi

Lâche les armes

Libère les larmes

Ainsi tu découvriras le bonheur

Lorsque viendra l'heure

Geneviève Abraham le 31/10/20

Atelier découverte à -50 %

Vous êtes les bienvenus, enfants et adultes, le dimanche 22 novembre 2020 de 14h à 17h pour un atelier découverte.

Au plaisir de vous rencontrer,

Pourquoi faire un cycle impro?

En fait, nous sommes dans une société qui aime faire, qui aime aller vite.

Improviser demande du lâcher-prise, de l'écoute.

Ce qui va se passer? Je n'en sais rien, et vous non plus.

Ce que je sais, c'est que cela demande du temps, un instant de calme, plus ou moins long, avant de pouvoir saisir une parole, une pensée, un désir ou tout autre chose. Le faire au service de l'être. Et non l'inverse.

Il n'y a pas besoin de savoir-faire non plus. Juste apprendre à s'autoriser.

A un an, un enfant ne se juge pas sur sa capacité de dessiner. Il laisse une trace. Il crée. C'est après que ça se complique.

Si vous souhaitez retrouver l'innocence, le plaisir de créer, le temps du silence, un temps de pause, juste pour savourer, vous êtes les bienvenus.

Le tout est de s'autoriser 😉 C'est parfois le 1er pas le plus difficile.

"Avoir la foi, c'est monter la 1ère marche même quand on ne voit pas tout l'escalier." Nelson Mandela

Journée spéciale créativité

Une journée spéciale créativité va être animée ce dimanche de 10h à 17h.

Au programme : peinture, collage, conte... afin de commencer l'automne sous de beaux jours 😉

Le tarif est de 90 euros.

Le repas n'est pas compris. Aux alentours, il y a restaurant, magasin, ou boulangerie.

Merci de prévoir des magazines ainsi qu'un tapis de sol.

Au plaisir de vous rencontrer.

Emménagement pour la rentrée 20

Etre soi m'aime a le plaisir de vous annoncer son emménagement au 5, rue des fours à chaux à Corbeil-Essonnes.

Nous vous proposons des ateliers enfants les dimanches matins et adultes les après-midis. Les consultations individuelles auront lieu les mardis.

La journée portes ouvertes a lieu le dimanche 13 septembre 20 de 10h à 17h. Venez nombreux 🙂

Témoignage

 
Et petit Corona m’a chuchoté :
« Qu’est-ce-que tu fous, Geneviève ?
Toi qui cherchais
Tu t’es enlisée
Vers toujours plus de je ne sais quoi
Qui pourra te mener au trépas
Tu cours après quoi ?
Tu peux dépenser des milliers en formation
Mais tu ne peux pas t’arrêter un mois
Juste pour écouter une rose te chuchoter :
« accueille-toi telle que tu es »
STOP Là, HALTE Là, BOUGE PAS
T’est déjà bien
Tu peux dire des grossiéretés :
Salope, pute, chier
(Je sais, moi, Geneviève, des parties de moi sont horrifiées et me disent que ça se dit pas, ça se fait pas, mais j’ai envie de vivre et montrer que je suis imparfaite et pleine de richesses et que je peux faire la fête)
Et aussi voir la beauté
Accepte les 2 côtés
Cesse de te cacher
Le 1er pas, il est là
Tu es magnifique, belle, pleine de richesses
Et aussi injuste, cruelle, égoïste
Tu es tout ça à la fois
Tu peux te montrer
Tu ne risques plus rien
Accepte qui tu es
Tu es une belle fleur
Une promesse du printemps arrivé
Je suis Corona et je te serre dans mes bras
Avec moi, pas besoin d’un burn-out, pas besoin d’un je ne sais quoi
Si tu prends le temps de m’écouter
C’est comme ça aujourd’hui
Vive la vie ».
 
Geneviève
Le 12 avril 20

Et toi, que t'as dit Corona?

ps : les tableaux en pâte à modeler sont à vendre 🙂
 
 

Accueillez l’agréable

La pâte à modeler, c’est comme de la peinture vivante

Dès que tu bouges, dès que tu touches,

Ça peut modifier la « toile », la feuille, l’œuvre, la création

Et n’importe qui peut la changer

A n’importe quel moment

Tu peux la caresser, la griffer, l’effleurer

Lui parler, la changer, la modifier

Pour la protéger complètement, il faudrait l’immobiliser

Mais elle ne le veut pas

Elle ne le souhaite pas

Car elle est vivante, elle est vibrante

Tout comme toi

Tout comme moi

Geneviève

Le 4 avril 20

Voir la vie en couleurs

Le bleu pour se calmer et s'apaiser Le jaune pour exprimer sa joie Le vert pour se transformer Le rouge pour dire sa colère Le orange pour se réconforter Le violet pour se relier Et l'arc-en-ciel pour vivre Et exister Tout simplement Comme un enfant

Décalage entre désir et réalité

Ce qui est intéressant en art-thérapie n'est pas tant de créer une belle oeuvre que de saisir l'enjeu qu'il y a entre ce que la personne veut dire, veut montrer et ce que son inconscient, à l'aide de ses mains, veut montrer et signifier. Dès lors, la personne peut faire des prises de conscience de ce que la réalité, parfois toute autre, que son idée de départ, lui montre. Vous pouvez regarder un collage que vous avez fait durant des mois, et un jour, il prend un sens différent. Vous ressentez le besoin de changer une image, d'en regarder une plus qu'une autre, ou encore une image vous délivre un message. C'est cela la magie de l'art-thérapie.

Sortie de mon nouveau livre

J'ai le plaisir de vous annoncer la sortie de mon dernier livre de contes thérapeutiques pour adultes "contes pour être à soie" en version numérique. Pour la version papier, merci d'être patient si vous commandez sur internet. Sinon vous pouvez passer par mon intermédiaire ; 51JbqjnNqAL    

Différence entre thérapie et effets thérapeutiques

J'entends souvent dire "ah oui, j'écris, c'est ma thérapie" ou encore "je fais des ateliers créatifs, c'est de l'art-thérapie". En apparence, écrire ou modeler est fait de la même façon que ce soit chez soi ou ailleurs. En revanche, il y a beaucoup de différences entre une thérapie et avoir des effets thérapeutiques.

Le bain de couleurs

Le bain de couleurs de Margarethe Hauschka est une technique de peinture thérapeutique. Elle est très simple à utiliser avec juste quelques consignes de l’art-thérapeute.   Il suffit de mouiller entièrement sa feuille puis de peindre une couleur à la fois. Si une forme apparaît, elle apparaîtra d’elle-même. Sinon, l’intérêt est de ressentir chaque couleur, d’en voir les contrastes et les nuances.   D’autre part, c’est un processus thérapeutique qui résout des problématiques et qui est très intéressant à utiliser.

Conférence “l’art-thérapie : pour qui? pour quoi?”

CONFERENCE « L’ART-THERAPIE : POUR QUI ? POUR QUOI ? COMMENT ? » LE 17 MARS 2017 à 20h chez Physiobell’ 32 rue Henri Dunant à Savigny-Sur-Orge Animée par Geneviève ABRAHAM Site : etre-soimaime.fr Tarif : 5 euros Inscription au : 06 46 14 75 14 Ou g.abraham@etre-soimaime.fr

Bonne année 2017

Etre soi m'aime vous souhaite une excellente année 2017. Pour bien commencer l'année, nous avons conçu pour nos entretiens individuels un jeu de cartes composé de 40 aquarelles avec des exercices pour continuer à avancer sur votre chemin et être de plus en plus vous mêmes. Faîtes vos jeux! et à très bientôt.

Conte – Sylvie, la pie qui apprivoisa sa voix

Il était une fois, Sylvie, une magnifique pie toute noire et blanche aux plumes soyeuses. Elle était née très belle. Malheureusement, elle n’avait pas de bec. Enfin, si, elle avait un bec bien jaune mais celui-ci ne produisait que des sons éraillés, enrayés, tel un disque tout rayé.

Qu’est-ce-que l’Art-Thérapie ?

L’art-thérapie est une thérapie qui utilise l’art. Ce n’est pas seulement libératoire, c’est avant tout un processus dans le temps dans lequel l’art-thérapeute et la personne communiquent d’inconscient à inconscient.

Qu’est-ce-que l’enfant intérieur ?

L’enfant intérieur c’est l’enfant qui vit en nous au présent. Ce n’est pas parler de son enfance. C’est laisser s’exprimer l’enfant en soi dans ce qu’il est, ce qu’il vit, ce qu’il ressent. Sa vérité peut être toute autre que celle de l’adulte.
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